Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2012
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76,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 132,55g | Prot: 67,40g | Carbs : 280,30g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Lowfat Milk, Frosted Mini Wheats Little Bites - Original. Almoço: dole sliced strawberries, green giant healthy weight, cucumber, dole very veggie salad. Jantar: Instant White Rice, Black Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Mushrooms, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: sundae cups, Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Light & Fit Yogurt - Caramel Delight, Harvest Cheddar Sun Chips, Lemon Juice, Water (Bottled), Pocket fruit mix. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hgorman
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