Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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115 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 33,71g | Prot: 70,69g | Carbs : 213,87g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farinha de Mandioca, Quiabada, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Enrolado de Presunto e Queijo, Oba Salada de Frutas. Snacks/Outros: Aquarius Aquarius Fresh. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BelaSz
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