Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 57,25g | Prot: 81,28g | Carbs : 174,93g.
Pequeno Almoço: Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб с Мюсли, Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Almoço: Меридиан Кета Слабосоленая, Дикси Слива, Магнит Яблоко, Сыр Тильзитер, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые. Jantar: Виноград, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Сазан, Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Окей Капуста Белокочанная, Дикси Слива, Помело. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|