Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 38,41g | Prot: 98,03g | Carbs : 59,27g.
Pequeno Almoço: Horeca Magdalenas Mini Integral Horno de Aldea con Semillas, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Merluza Plancha. Jantar: Cabo de Peñas Bacalao a la Vizcaina, Bonarea Finísimo de Pechuga de Pollo, Hacendado Yogurt Natural, Azúcar. Snacks/Outros: Café Espresso, Edulcorantes (Sacarina), DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Abdominais - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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