Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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80,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 46,35g | Prot: 87,88g | Carbs : 251,26g.
Pequeno Almoço: Uvas-Passas, Morangos, Jasmine Leite de Arroz, Melão, Mel, Melaços, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. Almoço: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Mexido. Jantar: Queijo de Cabra, Morangos, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica, Suco de Laranja Natural. Snacks/Outros: Cenouras. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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