Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3656 kcal
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Líp: 162,41g | Prot: 158,54g | Carbs : 321,24g.
Pequeno Almoço: Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk. Almoço: Beer, Kuhne Sauerkraut, Villa Dimanno Bakery Italian Buns, Farmers Market Pork Schnitzel. Jantar: Chocolate Milk (Whole), Domino's Pan Pizza (Medium, Pepperoni, Bacon , Mushrooms). Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Peanuts. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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