Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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100,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1085 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 41,61g | Carbs : 144,40g.
Almoço: Telur Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rudiecantfail
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