Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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47,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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558 kcal
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Líp: 15,47g | Prot: 42,79g | Carbs : 60,36g.
Pequeno Almoço: Hacendado Galleta María Hojaldrada, Baguette, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva. Almoço: Emperador a la Plancha, Don Simón Zumo de Tomate, Melocotones. Jantar: Don Simón Zumo de Piña. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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