Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 58,60g | Prot: 144,26g | Carbs : 153,66g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Atlantic Cod, Coleslaw, Boston Pizza French Fries. Snacks/Outros: Coors Light Beer. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Leitura - 2 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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