Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2266 kcal
|
Líp: 50,89g | Prot: 187,66g | Carbs : 375,16g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Young Living Power Meal, Young Living Slique. Almoço: Subway Autumn Carved Turkey 12" Footlong. Jantar: Silk Cashew Milk, Young Living Slique, Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Country Farms Super Greens. Snacks/Outros: RAP Protein Gummies (73g), Apples, Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Young Living Slique. mais...
|
|
3406 kcal
|
Exercício:
Elliptical - 30 minutos, Stair Master - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bigg Euro
|