Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
|
107,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 43,14g | Prot: 80,17g | Carbs : 118,11g.
Pequeno Almoço: Banana, Vinegar (Cider), Benefiber Fiber, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Blueberries, Strawberries, Woolworths Select Dry Roasted Almonds. Almoço: Capsicum, Red Onions, Celery, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Coles Australian Ham Steaks, Cucumber (with Peel), Vinegar, Brown Rice. Jantar: Rump Steak, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Baby Carrots, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cheddar Cheese, Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|