Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 31,77g | Prot: 58,36g | Carbs : 317,70g.
Pequeno Almoço: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Jasmine Leite de Arroz, Banana, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Bife a Parmegiana, Cuscuz (Cozido), Risoto de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana, Morangos, Açaí. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Expresso. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de satoshif
|