Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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107 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 37,78g | Prot: 68,12g | Carbs : 117,47g.
Pequeno Almoço: EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Strawberries, Blueberries, Coles Toasted Original Muesli, Benefiber Fiber, Vinegar (Cider), Banana. Almoço: Carbonated Water Unsweetened, Fresh Lemon Juice, Brown Rice, Vinegar, Cucumber (with Peel), Coles Australian Ham Steaks, Lettuce, Tomatoes, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Celery, Red Onions, Capsicum. Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Rump Steak, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Lemon Juice, Carbonated Water Unsweetened, Baby Carrots, Coles Dry Roasted Almonds, Carbonated Water Unsweetened, Lemon Juice, Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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