Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
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95,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 82,38g | Prot: 120,81g | Carbs : 294,43g.
Pequeno Almoço: Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Brussels Sprouts (Frozen), Bisto Bangers & Mash, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Swizzels Matlow Double Lolly, Swizzels Matlow Double Lolly. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Cross Training - 43 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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