Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Líp: 83,23g | Prot: 95,68g | Carbs : 279,05g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Каша Овсяная, Останкино Большая Сосиска Ру. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Мистраль Греча Отварная. Jantar: Простоквашино Молоко Отборное, Приволжский Творог 1,8%, Billa Хлопья 4 Злака. Snacks/Outros: Яблоко, Чернослив. mais...
|
|
3657 kcal
|
Exercício:
Бег 11,53 км - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de СНИЖАЙ
|