Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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60,0 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 44,05g | Prot: 67,29g | Carbs : 145,36g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Carrots, Onions, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Turkey Meat. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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