Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 55,05g | Prot: 350,51g | Carbs : 36,00g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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