Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Líp: 78,82g | Prot: 174,90g | Carbs : 359,54g.
Pequeno Almoço: Erdnussbutter, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, Alnatura Haferflocken, Milch 1,5%, Banane. Almoço: Avocado, Billa Thai Jasminreis, Brokkoli, Putenbrust Fleisch. Jantar: Nöm Topfen, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla Flavour, Pink Lady Äpfel, Billa Thai Jasminreis, Freshona Linsen. Snacks/Outros: Cashewnüsse, Peak Glutamin, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Myprotein BCAA, Kaffee mit Milch, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkolacz1
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