Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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80,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 43,08g | Prot: 51,64g | Carbs : 226,20g.
Pequeno Almoço: Qualitá Maçã, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Jasmine Leite de Arroz, Melão, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Gendai Teishoku Truta Salmão. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Polenguinho Polenguinho Light, Queijo de Cabra, Salada de Frutas. Snacks/Outros: Melancia, Café Gelado com Creme de Leite. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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