Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 43,37g | Prot: 116,40g | Carbs : 202,52g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Turkey Meat, Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Bananas, Golden Gate Crystal Margarine, The Little Potato Company Creamer Potatoes. Jantar: High Liner Wild Pacific Salmon Fillets, Compliments Harvest Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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