Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Líp: 143,79g | Prot: 150,27g | Carbs : 75,19g.
Pequeno Almoço: Endler Salsicha tipo Bock, Omelete, Aminna Fécula de Batata. Almoço: Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Castanha Portuguesa, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, La Violetera Castanhas do Pará, Sadia Peito de Peru Defumado, Requeijão, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Santa Clara Copa Defumada. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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