Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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94,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3012 kcal
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Líp: 128,16g | Prot: 115,94g | Carbs : 339,13g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Filter Coffee, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Sainsbury's Cheddar Cheese Ploughmans. Jantar: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Double Lolly. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 15 minutos, Cross Training - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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