Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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169,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 89,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 92,78g | Carbs : 53,33g.
Pequeno Almoço: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. Almoço: Pimientos Verdes, Lomo de Cerdo. Jantar: DIA Atún en Aceite de Girasol, DIA Palitos de Surimi, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada Fresca. Snacks/Outros: Hacendado Gelatina, Hacendado Gelatina, Hacendado Batido de Fresa. mais...
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4216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexenplanguay
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