Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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108,0 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 76,56g | Prot: 91,87g | Carbs : 263,84g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Bob Evans Original Sausage Gravy, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin'. Jantar: Tortellini Pasta with Cheese Filling, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Valbest Chicken Breast. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Driscoll's Strawberries, Bananas, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Watermelon, Watermelon, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Gala Apples. mais...
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4277 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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