Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 77,49g | Prot: 73,15g | Carbs : 208,85g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Льняное Масло. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сливочное Масло, Мёд, Сгущенка, Обычные Блины, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Зефир, Хлеб Овсяной, Вологодская Ягода Слива, Киви. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|