|
Чёртов ночной жор!! Ну как так-то? Днём я ангел с правильным набор ккал и прочей полезной фигни, а ночью-во мне просыпается ОНО... и я жру! Полтергейст какой-то.... будем изгонять его!
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Líp: 94,56g | Prot: 62,83g | Carbs : 238,77g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fine Food Батончики Мюсли с Йогуртом и Клубникой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. Almoço: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яичница, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Чай, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Finn Crisp Криспы Ржаные. Snacks/Outros: Corny Батончик Мюсли, Оладьи из Кабачков, Плов с Курицей, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Sauna - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ахалай-махалай, ЖОР ночной исчезай!
20 out 16 por membro: Wirgini
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lakis86
|