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good eating day so far. don't spoil it with supper!!!
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 94,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 70,34g | Prot: 84,32g | Carbs : 198,84g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheetos Puffs, Diet Dr. Pepper, Lite Mayo, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Blackberries, Diet Dr. Pepper, Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chocolate Milk (Reduced Fat). Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, elliptical - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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