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Must have been a lot of water weight gained this past weekend. Down now 3 lbs.
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2523 kcal
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Líp: 94,64g | Prot: 83,75g | Carbs : 322,80g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, banana. Almoço: ham sandwich, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Snacks/Outros: sherry, Churro, appetizers, scone, Tootsie Roll (Midgees). mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, em Pé - 4 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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