Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2012
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1661 kcal
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Líp: 24,86g | Prot: 150,81g | Carbs : 214,74g.
Pequeno Almoço: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk. Almoço: carrot, cucumber, lettuce, mixed beans, tuna. Jantar: pepper, oil spray, lemon juice, snapper, cherry tomatoes, carrot, potato. Snacks/Outros: protein shake, margarine, marmalade, bread, milk, apple, orange. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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