Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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85,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 62,61g | Prot: 179,21g | Carbs : 394,93g.
Pequeno Almoço: Zoat Bake, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Almoço: Tesco Fillet Steak, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Courgette, Cauli Rice Indian Pilau, Cauli Rice Original, Lettuce. Jantar: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Snack a Jacks Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg, Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Hobea Clara Líquida, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Snacks/Outros: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Killer Cornbread, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho - 4 horas, Musculação - 33 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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