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Finally down to 13 something, officially. Been working again this week, so that helps. My belt needs some fresh holes punched in it. A bit slack on the last one.
Lovely autumnal colours here just now. It is a joy to be out driving,
Not posting much theses days as a Windows update used up all my data allowance for the month. I will be back on again after the 7th Nov!
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88,0 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2508 kcal
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Líp: 159,27g | Prot: 46,77g | Carbs : 198,86g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Mars Mars Bar (Fun Size), Double Cream, Nestle Shreddies, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tesco Easy Peeler Satsuma, Macadamia Nuts. Jantar: Tesco Everyday Value Strawberry Trifles, Morrisons Signature Creamy Maris Piper Mash, Tesco Breaded Haddock Fillets. Snacks/Outros: Tomatoes. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
21 out 16 por membro: fattyfattyboombooms
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21 out 16 por membro: Doobrie
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21 out 16 por membro: Lily100
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21 out 16 por membro: LadyinDenim
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Good job! I love the fall colors and brisk temperatures. They motivate me to move more. You're closing in on your goal rapidly, buddy. Proud of you!
21 out 16 por membro: mskestrela
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Well done Jocko- enjoy the fall foliage - and will look forward to hearing from you more in November :)
21 out 16 por membro: newmooney
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Well done, Jocko!! Your internet sounds as lame as mine! See ya soon!
21 out 16 por membro: Mom2Boxers
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Great loss Jocko,well done1
21 out 16 por membro: bowd65
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Good to from you . Great loss. Well done
21 out 16 por membro: Mrs Maths
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22 out 16 por membro: heidij123
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Late to the party here but congrats, Jocko! :)
25 out 16 por membro: real_gone_girl
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Histórico de Peso de JockoT
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