Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 77,04g | Carbs : 24,28g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Café (Infusão), Pedra Selada Ricota Fresca, Óleo de Coco, Boa Nata Queijo Mussarela Light, Pão Low Carb. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Boa Nata Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Snacks/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Low Carb, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau, Creme de abacate. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clarissa Brum
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