Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 40,76g | Prot: 91,43g | Carbs : 218,64g.
Pequeno Almoço: Vollkornsemmel, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Orangen. Almoço: Pizza mit Gemüse, Äpfel, Magerquark, Eierkuchen, Philadelphia Balance, Aldi Dreisaatbrot, Gurke (mit Schale), Karotten. Jantar: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Avocado. Snacks/Outros: Lotus Biscoff, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Arla Skyr, Kaffee mit Milch. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ton91
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