Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 46,88g | Prot: 98,98g | Carbs : 176,45g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Papaya. Almoço: Vitasia Wok Vegetables Chinese, Mackerel (Pescado del Atlántico), Sepia, Carrefour Garbanzos Cocidos, Aliada Croquetas de Bacalao, Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Durum, Cerveza. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Elíptica - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 43 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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