Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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59,1 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 58,05g | Prot: 71,10g | Carbs : 179,79g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Jantar: Low Sodium Beef or Meat Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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