Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Líp: 13,79g | Prot: 51,24g | Carbs : 65,80g.
Pequeno Almoço: Baguette, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Merluza Plancha, Melocotones, Patatas Cocidas. Jantar: Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Valor Chocolate para Hacer a la Taza. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Ensino - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Sexo - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MFC146
|