Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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105,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 34,97g | Prot: 70,26g | Carbs : 136,78g.
Pequeno Almoço: Banana, Vinegar (Cider), Benefiber Fiber, Coles Toasted Original Muesli, Strawberries, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt. Almoço: Fresh Lemon Juice, Carbonated Water Unsweetened, Carrots, Capsicum, Red Onions, Celery, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Vinegar, Coles Australian Ham Steaks. Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Asparagus, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Rump Steak. Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cheddar Cheese, Gala Apples, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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