Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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58,7 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 58,70g | Carbs : 173,57g.
Pequeno Almoço: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Compliments Harvest Vegetables, Gray Ridge Large Eggs, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Limpeza - 1 hora, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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