Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2016
|
82 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 51,36g | Prot: 120,48g | Carbs : 167,00g.
Pequeno Almoço: Hortex Клубника Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Батон с Маслом, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Almoço: Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Лэнд Греча Отварная. Jantar: Яйцо, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Outros: Сырники ПП, Сырники ПП, Eco Botanica Зефир, Капучино, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Яйцо. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|