Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 63,97g | Prot: 77,87g | Carbs : 81,09g.
Pequeno Almoço: Papaya, Café Cortado. Almoço: Mandarina, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, Espárragos. Snacks/Outros: Cerveza, Boquerones en Vinagre. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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