Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Líp: 60,49g | Prot: 225,56g | Carbs : 351,70g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Lomo Embuchado, Dolce Gusto Cortado, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Felicia Helices con Vegetales (sin Gluten) Felicia, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Café Cortado, Sepia, Fideos. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Avellanas, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Resto - 1 hora, Pesas (Volumen) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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