Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2016
|
150,6 kg
Perdidos até agora: 61,7 kg .
Ainda faltam: 59,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2999 kcal
|
Líp: 122,29g | Prot: 103,88g | Carbs : 240,81g.
Pequeno Almoço: Rump Roast, Fried Egg, Kroger White Bread, Banquet Light Mayonaise. Almoço: Bacardi Superior Rum, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Egg, Bacon. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Psst Chicken Patties, Ketchup, Mayonnaise, Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Outros: Corn Tortillas, Peanut Butter, Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Saltine Crackers, Whole Milk. mais...
|
|
4288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|