Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 59,00g | Carbs : 207,21g.
Pequeno Almoço: Яблоки Гала, Банан, Тульский Пряник с Вареной Сгущенюкой. Almoço: Батон Нарезной, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Котлета Куриная. Jantar: Владхлеб Датский Хлеб, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекольник. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllaKov
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