Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2852 kcal
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Líp: 89,95g | Prot: 169,66g | Carbs : 345,03g.
Pequeno Almoço: Nescau Nescau com Leite, Parmalat Leite UHT Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog, Banana Prata, Parmalat Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mal Cozido, Pão Francês. Almoço: Ovo Cozido, Banana Prata, Parmalat Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Kibon Sorvete de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Macarrão, Banana Prata, Ovo Cozido, Aurora Salsicha, Molho para Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudemirlaureano
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