Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 52,78g | Prot: 128,37g | Carbs : 134,32g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Батон с Маслом, Молоко (Полностью Обезжиренное), Hortex Клубника Замороженная. Almoço: Маслины, Соленья, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Веселый Молочник Сметана 15%, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Jantar: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Простоквашино Творог 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Курица Гриль, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|