Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 60,80g | Prot: 67,52g | Carbs : 106,34g.
Pequeno Almoço: Corny Slim с Шоколадом, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Котлета Говяжья, Яичница, Кабачки Жареные. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Мандарины, Мандарины, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Чай, Окей Яблоко Грени Смит. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 10 minutos, Сайкл - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lakis86
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