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Desayuno: ok
1/2 mañana: ok.
Comida: Merluza con papas y lombarda con ciruelas y manzana al vapor.
1/2 tarde: Té verde. 1/2 Copa de Tiramisú y 1/2 de Queso. 1 feta de Pavo y otra de Queso.
Cena: Bonito a la plancha con brócoli y arroz. Restos de Tiramisú y de Queso.
Antes de dormir: 2 yogures.
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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