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Jetzt geht's los, 1800 kcal diät und low carb, nur noch unter 50g KH pro Tag und das 4 Wochen lang durchziehen!!!
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2015 kcal
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Líp: 101,02g | Prot: 209,13g | Carbs : 51,82g.
Pequeno Almoço: MinusL Butter, Kaffee mit Milch, Alesto Paranusskerne, Gekochtes Ei, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Edeka Eiweißbrot. Almoço: MinusL Mozzarella, Gemischter Salat, Lachsfilet. Jantar: Mortadella, Speck, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Snacks/Outros: ZEC+ Whey Isolat, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, MinusL Magerquark. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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