Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 56,69g | Prot: 71,21g | Carbs : 191,81g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Silk Vanilla Soy Creamer, Mango. Almoço: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Kroger Eggs (Large). Jantar: King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Radishes, Goya Chick Peas, Red Leaf Lettuce. Snacks/Outros: Bananas, Red Delicious Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Remo - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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