Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 314,05g | Carbs : 58,10g.
Pequeno Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Almoço: Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. Snacks/Outros: Quest Mint Chocolate Chunk. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de PlanoMike
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